Thich Nhat Hanh
Jesteś tutaj
Odkryj magię chwili obecnej
Wydawnictwo galaktyka (2022)
… „wszyscy powinniśmy nauczyć się żyć w sposób, który umożliwia nam przeżywanie radości i szczęścia. Jesteśmy w stanie to zrobić.” – czytamy w książce.
Ta treść brzmi bardzo pozytywnie i daje nadzieję.
Dzisiejszy świat wydaje się być kolebką nieszczęść i chciwości, a jednak mistrzowie buddyjscy ciągle nauczają, że jest możliwe oswojenie cierpienia i pozbycie się tego, co nazywają cierpieniem zbędnym.
Zbędne cierpienie to dodatkowe mentalne zapętlenie, ocena, przeżywanie w umyśle cierpień fizycznych.
Na przykład ktoś, kto jest biedny, nie tylko cierpi niedostatek, ale dodatkowo buduje w sobie poczucie niższości, oskarża świat i wszystkich dookoła, złorzeczy. To zwiększa odczuwanie cierpienia niekiedy wielokrotnie i wydłuża jego czas.
Właśnie tej części cierpienia człowiek mógłby, zdaniem buddystów, całkowicie się pozbyć.
Książka „Jesteś tutaj” jest dla każdego. Zawiera siedem wykładów oraz pięć treningów uważności
Jeśli tylko odczuwasz zmęczenie tempem życia lub ilością bodźców albo chcesz bardziej docenić to co masz, to koniecznie sięgnij po tę książkę.
W przedmowie do książki Melvin McLeod, redaktor naczelny The Shambhala Sun przybliża nam postać mistrza Thich Nhat Hanh oraz pisze:
… „To nie jest książka o filozofii. Nie jest to również książka na temat buddyzmu.
Ta książka sama w sobie jest istotą nauki Buddy, ponieważ buddyzm to nic innego jak żywa linia przekazu od nauczyciela do ucznia.
Dzięki tej lekturze masz niepowtarzalną szansę otrzymania bezpośrednich nauk od jednego z najważniejszych buddyjskich mistrzów naszych czasów.” (…)
Medytacja uważności przedstawiana w książce „Jesteś tutaj” jest mi bardzo bliska.
Mistrz Thich Nhat Hanh pisze:
(…) „Ciało i umysł często idą w różnych kierunkach. Oddech jest jak most łączący nasze ciało i umysł.
Jeśli powrócisz do oddychania twoje ciało i umysłu znów się połączą.” (…)
Dokładnie takie mam doświadczenia. Poprzez oddech i jego obserwację wracam do życia.
Technika jest prosta, a jednak niezwykle wymagająca. Trudno się nam w dzisiejszym świecie skupić. A skupienie na oddechu, przecież nic ekscytującego, jest ekstremalnie trudne. Jednak warto.
Nie tylko mistrzowie buddyjscy, ale też trenerzy skuteczności biznesowej mówią, że osiągniesz to, na czym potrafisz się skupić.
Dlatego ucz się skupienia.
Jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałaś/eś rekomenduję Ci zacząć z tą książką.
A jeśli jesteś już zaawansowana/y przeczytaj tę książkę dla radości poznania niezwykłego mistrza i przebywania w jego obecności.